Żyj zdrowo przed menopauzą

Menopauza jest zwyczajną, biologiczną zmianą w życiu kobiety. Menopauza jest długotrwałym, powolnym procesem systemu reprodukcyjnego. Dla większości kobiet ten proces rozpoczyna się około czterdziestego roku życia, kiedy cykle menstruacyjne przestają być regularne.

Kobieta może przygotować się na rozpoczęcie menopauzy i na nadejście symptomów jej towarzyszących. Życie może być zdrowe w zależności od tego, czy wcześniej kobieta realizuje niektóre rzeczy, np. Dobra dieta, ćwiczenia i odpowiednie zwyczaje.