Aby uniknąć artretyzmu i osteoporozy
Aby uniknąć artretyzmu lub zmniejszyć związane z nim dolegliwości, wskazane są te dyscypliny, które wzmacniają mięśnie, ale nie obciążają stawów. Korzystaj z roweru domowego lub zwykłego na krótkich trasach.
Zalecana jest gimnastyka w wodzie i spacery. Odpowiednie będą też ćwiczenia, które dobierze ci fizjoterapeuta lub rehabilitant w zależności od stopnia zmian w stawach. Ważna jest aktywność i postawa ciała, np. przy pracy na komputerze (np. podnoś ciężkie przedmioty na ugiętych nogach). Staraj się nie stać długo w miejscu.
UwaĹźasz Ĺźe ciekawe, kontrowersyjne? UmieĹc link na Twojej stronie, blogu.
Wystarczy skopiowaÄ poniĹźszy kod (Ctrl+C aby skopiowaÄ)
Ten link bÄdzie wyglÄ
daĹ mniej wiÄcej tak: Aby uniknąć artretyzmu i osteoporozy
